Psicoterapias: una forma de no sentirse mal

En este video, el comentarista en relación al tema abordado presenta algunas observaciones acerca de las distintas corrientes psicoterapéuticas que se han ido desarrollando hasta la actualidad, en la misma medida que se han ido profundizando las líneas teóricas que lo sustentan. Opiniones, narraciones de acontecimientos y una serie de hechos relacionados, encadenados y sucedidos en forma lógica, fueron los recursos escogidos para encarar un tema de tan amplia significación.
La interpretación de este video, mas una investigación de caracter personal (dadas las condiciones atrapantes del tema) llevan a establecer que posiblemente, desde que el hombre se conectó con sus pares, en el origen de los tiempos, debe haber tenido necesidades de compartir sus reacciones con los seres que lo rodeaban. Es indudable la configuración organismo-entorno y no podemos concebir un ser desconectado de la naturaleza o de sus pares, por un tiempo muy prolongado, ya que está en juego su supervivencia.
La necesidad complementaria de escuchar y expresarse configura un par de opuestos muy conocido: los diálogos entre los seres vivos no cesan y se multiplican en infinitas direcciones. A veces para compartir aventuras, otras para expresar los sentimientos o para organizarse socialmente, etc.
Estas experiencias han llevado al hombre a buscar encuentros, cada vez que necesitaba resolver un problema, con alguien que lo ayudara. Se reunía con amigos o con el brujo de la tribu o con su maestro y buscaba la respuesta a su pregunta. Por una razón de organización social, la función ocasional de dedicarse a escuchar a otros, comenzó a fijarse en ciertos personajes sociales o religiosos.
En todas las culturas existieron personas que se entregaron a la función de escuchar, aconsejar, comunicar el mensaje de los dioses o transmitir la tradición: Brujos, chamanes, sacerdotes, consejeros, magos, etc.
Las personas necesitadas de ser comprendidas y ayudadas acudieron a los elegidos en cada cultura para tal función.Finalmente aparecieron los médicos o encargados de curar.Fueron los depositarios del saber y de la salud.En Occidente, a medida que transcurrió el tiempo, se centraron cada vez más en las enfermedades orgánicas y veían al cuerpo como el origen de todos los males.
Con la aparición de Sigmund Freud, el origen de las enfermedades psíquicas tomó otro rumbo y las personas tuvieron la oportunidad de comenzar a hablar de sus pensamientos, de sus angustias y de sus sufrimientos existenciales a un especialista en el comportamiento de la mente: El psicoanalista.
Las personas que acudieron a este tipo de encuentro, entraron en un tratamiento, se transformaron en pacientes y encontraron en el análisis la posibilidad de hablar y ser escuchados por alguien que era capaz de interpretar los significados ocultos.
El psicoanálisis ofreció la posibilidad de una comprensión de los fenómenos psíquicos, de resolver síntomas que la medicina llama ideopáticos y la integración de la conciencia con el inconsciente. El paciente realiza un proceso de individuación en el que se diferencia de sus padres, se enfrenta a sus conflictos inconscientes, encuentra sus proyectos más genuinos y se conoce más.
A partir de la ruptura epistemológica de Sigmund Freud, la curación de los sufrimientos psicológicos fue vista desde diferentes enfoques teóricos y clínicos. Los seguidores de Freud hicieron sus desarrollos y algunos de ellos fueron completamente diferentes. Otros psicólogos hicieron propuestas de trabajos originales y muy interesantes. Cada uno de ellos elaboró un criterio de salud y enfermedad, una lectura del paciente y una forma de aproximación al sufrimiento.
El psicoanálisis compartió su espacio con otras alternativas de curación psicológica y se extendió el uso de la palabra psicoterapia para describir esos tratamientos
La psicoterapia es un espacio especializado para que se produzca el crecimiento del individuo y la resolución de sus dolencias. El psicoterapeuta tiene técnicas específicas para facilitar el cambio de las personas. Es un profesional que se dedica a sanar el dolor psíquico y a formarse en el arte de curar el alma humana.
La desacralización de las religiones de occidente contribuyó notablemente al crecimiento de la cantidad de personas que abandonaron la consulta con el sacerdote y la reemplazaron por el psicólogo. Con el paso del tiempo y la especialización de la ciencia se diferenciaron el médico, el psicólogo y el sacerdote o maestro espiritual para curar al cuerpo, la mente o el espíritu.Cada vez más especialización y más riesgo de separación.
En los últimos 50 años se multiplicaron los abordajes de la psicoterapia y hoy en día, la variedad de tratamientos que se ofrecen en nuestra sociedad es tan abundante que llegan a confundir a los pacientes, cuando quieren elegir un tratamiento.
Ante el sufrimiento, las personas deben elegir si acuden al psiquiatra o al psicólogo, al sacerdote o al psicoanalista, al médico alópata o a la homeopatía. La acupuntura o la masoterapia. La medicina ayurveda o la medicina china.
A esto debemos agregarla la posibilidad de los tratamientos alternativos que ofrecen esencias florales, transmisión de energía, descubrimiento de vidas pasadas, magnetoterapia, reflexología y muchas más.
Tanta diversidad se transforma en una fuente de mucha confusión y al mismo tiempo nos enfrenta a diferentes diagnósticos que a veces se complementan y otras veces se oponen.
Como la enumeración de diferenciaciones entre una y otra escuela de psicoterapia puede llegar a ser demasiado extensa, resulta más clarificador centrarse en las características de las grandes líneas de psicoterapia surgidas hasta hoy, y cómo estas se han ido desarrollando hasta ahora.
Atendiendo a esta carencia de cada línea psicoterapéutica en particular, ha surgido en el último tiempo un movimiento integrador dentro de la psicoterapia, que pretende, más que generar modelos teóricos nuevos, integrar tanto en el plano epistemológico, teórico y técnico elementos de diferentes escuelas psicológicas.

1) LINEAS MODERNAS
1.a) Línea psicoanalítica o Psicoanálisis

*Psicoanálisis:(explicado anteriormente)

*Psicología analítica: por Psicología Analítica se entiende el conjunto de formulaciones teóricas y prácticas originadas en el trabajo del médico suizo Carl Gustav Jung (1875-1961). Este enfoque ofrece un modelo de comprensión de la psique humana, que incluye una propuesta terapéutica para mejorar la salud mental y para facilitar la maduración de la personalidad, así como un cuerpo conceptual del conocimiento con amplia aplicabilidad al análisis de temas sociales y culturales.

*Terapia adleriana:
El objetivo principal de la psicoterapia adleriana es la evaluación del estilo de vida disfuncional del paciente, sus recursos y la modificación del estilo de vida disfuncional hacia un mayor interés social.
Formando parte del anterior objetivo principal estan los subobjetivos de confrontar y cambiar la manera de abordar las tareas de vida disfuncionales:relaciones sociofamiliares, trabajo, relaciones de pareja, autoaceptación y significado de la vida. Por lo tanto los objetivos de la psicoterapia implican tanto una modificación cognitiva o constructivista del estilo de vida, y sus consecuencias disfuncionales en las tareas vitales, en sus aspectos conductuales y emocionales. En estos aspectos observamos la clara orientación cognitiva-conductual de la psicoterapia adleriana; aunque la terapia adleriana integra aspectos poco considerados en las terapias cognitivas tradicionales, como la influencia socio-familiar, o la interpretación de los reportes cognitivos imaginativos (sueños, fantasias...).

Terapia psicodinámica: La terapia psicodinámica es una psicoterapia que utiliza conceptos psicodinámicos y una entrevista que, dependiendo de la modalidad, hace más o menos uso de la asociación libre. La terapia psicodinámica se deriva del psicoanálisis.

1.b) Línea Conductual y Cognitivo-Conductual

*Ingeniería del comportamiento: La ingeniería del comportamiento se puede definir sumariamente la ingeniería del comportamiento como la aplicación práctica y precisa de conocimientos científicos para la elaboración, perfeccionamiento y manejo de técnicas de establecimiento, mantenimiento o eliminación de conductas humanas. En tal sentido, se entronca con la psicología conductista y con los hallazgos y principios del análisis experimental del comportamiento.

*Modificación de conducta: modificación de conducta tiene como objetivo promover el cambio a través de técnicas de intervención psicológicas para mejorar el comportamiento de las personas, de forma que desarrollen sus potencialidades y las oportunidades disponibles en su medio, optimicen su ambiente, y adopten actitudes valoraciones y conductas útiles para adaptarse a lo que no puede cambiarse. El área de la modificación de conducta es el diseño y aplicación de métodos de intervención psicológicas que permitan el control de la conducta para producir el bienestar, la satisfacción y la competencia personal


*Terapia de la conducta: la Terapia de la Conducta es una forma de psicoterapia derivada de investigación de laboratorio y de su aplicación al área de conductas-meta comúnmente tratadas en la psicología clínica y a la psiquiatría, para el alivio del sufrimiento humano. La fundamentación empírica y teórica, sólidamente científica, se considera una característica esencial en sus desarrollos.
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*Terapia racional emotiva conductual: una forma de psicoterapia creada por Albert Ellis en el año 1955. Se considera a Ellis el iniciador del modelo cognitivo-conductual en psicoterapias. Este modelo se basa en el principio de la mediación cognitiva, que se desarrolló en la segunda mitad del siglo XX y reconoce como otro de sus más destacados representantes al Dr. Aaron T. Beck, que lo desarrolló a partir del año 1962 con el nombre de Terapia Cognitiva.
El modelo se basa en el concepto de mediación cognitiva, expresado originalmente con la frase: "No son los hechos, sino lo que pensamos sobre los hechos, lo que nos perturba", concepto originalmente propuesto por Epícuro, en el siglo 4 aEC. Su concepción de la génesis de la perturbación emocional se ilustra mediante el modelo A-B-C.



1.c) Línea humanística

*Psicología humanista: se denomina psicología humanista a una corriente dentro de la psicología que nace como parte de un movimiento cultural más general surgido en Estados Unidos en la década de los 60's y que involucra planteamientos en ámbitos como la política, las artes y el movimiento social denominado Contracultura.
La psicología humanista es una escuela que pone de relieve la experiencia no verbal y los estados alterados de la conciencia como medio de realizar nuestro pleno potencial humano.
Surgió en reacción al conductismo y al psicoanálisis, dos teorías con planteamientos opuestos en muchos sentidos pero que predominaban en ese momento. Pretende la consideración global de la persona y la acentuación en sus aspectos existenciales (la libertad, el conocimiento, la responsabilidad, la historicidad), criticando a una psicología que, hasta entonces, se había inscripto exclusivamente como una ciencia natural, intentando reducir al ser humano a variables cuantificables, o que, en el caso del psicoanálisis, se había centrado en los aspectos negativos y patológicos de las personas.
Por esto, uno de los teóricos humanistas más importantes de la época, Abraham Maslow, denominó a este movimiento La Tercera Fuerza para mostrar lo que se proponía con esta corriente: integrar las formas (aparentemente opuestas) en que se expresaba el quehacer psicológico de la época (conductismo y psicoanálisis).

*Terapia centrada en el cliente :la Terapia centrada en el cliente es un libro considerado ahora fundamental en la escuela humanista de psicoterapeutas del psicólogo norteamericano Carl Rogers.
Según Rogers, el cliente es el que lleva el peso de la terapia y el terapeuta tiene que tener tres características clave para el éxito en la terapia, que son: empatía, aceptación y autenticidad:
· Empatía: Estado mental en el que un sujeto se identifica con otro grupo o persona, compartiendo el mismo estado de ánimo.
· Aceptación: Manifestación del consentimiento que consiste en admitir la proposición hecha o el encargo conferido.
· Autenticidad: Es un factor cualitativo esencial relacionado con la credibilidad de las diferentes fuentes de información que existen al interior y al exterior de una obra que pertenece al patrimonio cultural.
En este tipo de terapia, el terapeuta no ve al cliente desde la perspectiva de un todo sino desde su unicidad como persona.

*Logoterapia: es una modalidad de psicoterapia que propone que la voluntad de sentido es una motivación primaria del ser humano, una dimensión psicológica inexplorada por paradigmas psicoterapéuticos anteriores, y que la atención clínica a ella es esencial para la recuperación integral del paciente.

*Psicología transpersonal : es un movimiento psicológico no científico que considera que la psicología y la espiritualidad son dos aspectos complementarios del desarrollo humano, por lo que intenta realizar una integración entre la práctica psicológica y principios espirituales

*Terapia gestaltica: es una terapia perteneciente a la psicología humanista(o Tercera Fuerza), la cual se caracteriza por no estar hecha exclusivamente para tratar enfermos, sino también para desarrollar el potencial humano.

*Análisis transaccional : el Análisis Transaccional aporta una clara metodología y unos conceptos básicos expresados en un lenguaje sin tecnicismos abstractos. Aunque en apariencia parece sencillo, aporta un modelo profundo, con técnicas de probada eficacia para facilitar la reestructuración y el cambio personal. Su efectividad y su fácil integración con otras disciplinas de las ciencias humanas y sociales, le ha dado una gran difusión mundial.
A nivel funcional, nos facilita analizar las formas en que las personas interactúan entre sí, mediante transacciones psicológicas, con sus estados del yo Padre, Adulto y Niño, aprendiendo a utilizar el primero para dar cuidados, el segundo para individuarnos y el tercero para buscar y recibir cuidados, tanto en nuestra interacción con los demás, como también en nosotros mismos, creciendo en el logro de una personalidad integradora.
A nivel profundo, nos facilita dejar el guión psicológico que decidimos en la infancia bajo la influencia de las figuras parentales y de autoridad, pero que fue necesario para sobrevivir y que podemos aún estar siguiéndolo ahora de forma inconsciente. Al dejar el guión, dejamos también de jugar los juegos psicológicos que lo refuerzan, pudiendo entonces usar integradoramente nuestra capacidad de pensar, sentir y actuar, al servicio de un vivir saludable.

2) LÍNEAS POSMODERNAS

2.1) Línea construccionista

*Terapia familiar : también referida como terapia familiar y de pareja, sistemas de terapia familiar y, recientemente, terapia de matrimonio, es una rama de la psicoterapia que trabaja con familias y parejas en relaciones íntimas para promover su desarrollo.
Terapia sistemática: es un modelo de psicoterapia que se aplica en trastornos y enfermedades psíquicas concebidas como expresión de las alteraciones en las interacciones, estilos relacionales y patrones comunicacionales de la familia vista como un todo.
Para su desarrollo utiliza conceptos y aplicaciones de la teoria general de los sistemas, la cibernética, la pragmática de la comunicación humana y ultimamente de los modelos construccionistas. El centro de su accionar se basa en la interacción bidireccional de las relaciones humanas, con fenómenos de retroalimentación constantes que influyen en la conductas de los individuos, siendo el más afectado el llamado miembro sintomático que expresa la patología psiquiátrica y al cual muchas veces se le estigmatiza.
A diferencia de otras orientaciones terapéuticas, aquí media bastante tiempo entre sesión y sesión; a veces, de tres a seis semanas. El número total de sesiones depende de los avances obtenidos en el proceso psicoterapéutico, por lo general se dan en promedio entre 10-14 sesiones.
En su origen, esta terapia se desarrolló para las familias en cuyo seno había alguien que sufría una enfermedad psíquica grave. Poco a poco se ha ido abriendo a otras situaciones patológicas. Los mejores resultados se obtienen en trastornos alimentarios, drogodependencia y conductas infantiles disfuncionales. En depresiones clínicas, la terapia sistémica de pareja ha resultado eficaz.
Por la especial atención a las interacciones, este enfoque es adecuado también para asesorar a individuos, grupos y organizaciones

2.2) Línea Constructivista
*Terapia constructivista
*Terapia procesal sistemática
*Psicología de los constructos personales

2.3) Otras modalidades psicoterapéuticas
*Arteterapia
*EMDR
*Biblioterapia
*Ciberpsicoterapia

La salud mental es uno de los factores más significativos para poder determinar el grado de una adecuada adaptación personal, social, familiar y laboral del ser humano. El individuo a través de su desarrollo, está permanentemente buscando una satisfacción general en su vida, es decir, lograr mantener su homeostasis psicológica. Sin embargo, este estado se ve afectado negativamente por una serie de factores de tipo biológico, psicológico y social, resultando un desequilibrio psicológico, el cual va a repercutir significativamente en el buen funcionamiento del individuo y en la buena adaptación a la realidad.
Desde mi punto de vista creo que con la psicoterapia no vamos a alcanzar la felicidad, porque resulta un concepto demasiado genérico y aséptico; nos vamos a centrar en una finalidad muy concreta; aprender a no sentirse mal. Algo tan liviano como esto y sin embargo tan difícil de conseguir en nuestros días; sería conceptualmente el objeto más preciado que un ser humano pueda conseguir para si mismo. La psicoterapia aplicada con rigor, criterio y por profesionales experimentados obtiene, sin duda alguna, resultados probados en esta línea. Sentirse mentalmente sano, tranquilo, bien con uno mismo y con la capacidad de conseguir todos los logros sociales que uno se proponga en su vida.